Nosso corpo é o nosso maior bem! Não estamos falando de magreza e padrões de beleza. Estamos falando de SAÚDE. Queremos corpos mais saudáveis para vivermos vidas mais saudáveis e mais felizes!
Muitas pessoas têm dúvidas sobre como equilibrar essas duas modalidades de exercícios para obter o máximo de benefícios. Será que é melhor fazer cardio antes ou depois da musculação? Existe algum segredo para
Felipe Cichini Simões é intérprete e tradutor profissional com mais de ten anos de experiência em tradução escrita, localização de aplicativos e interpretação de conferências e eventos ao vivo, sommelier de cerveja e gestor bem-sucedido das finanças pessoais há mais de 4 anos. internet site:
???? Pois é, eu sei que a vontade de começar brand o treino é grande, mas hoje eu vou te contar a importância de dar aquela aquecida nos músculos antes de appearçar
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Por isso é tão importante o controle financeiro, ainda mais quando somos CEO, head de contabilidade, a moça do café e a faxineira da nossa empresa.
Você já parou para pensar como a musculação pode ser uma grande aliada na prevenção de lesões no joelho? Seja você um atleta ou apenas alguém que gosta de se exercitar, é importante entender como fortalecer os músculos pode proteger essa importante articulação do nosso corpo. Mas afinal, como isso funciona? Quais são os principais
E aí, pessoal! ????????️♀️ Quem aí está buscando melhorar o condicionamento fileísico? Seja você um iniciante na musculação ou já tenha experiência, é sempre importante ajustar o treino de acordo com o seu nível de preparo.
Você já se perguntou como criar um programa de treino de musculação que seja eficiente e adequado para o seu corpo? Se sim, você veio ao lugar certo!
Durma e acorde sempre em horários regulares e o mais parecido com a rotina de trabalho de escritório. Acordar por volta de 7h e dormir por volta de 22-23h faz com que tenhamos a liberação hormonal adequada durante a noite e tenhamos um dia mais produtivo.
Sim, aquele órgãozinho que nos faz pensar, sonhar e criar. Venha comigo nessa jornada de descoberta e vamos explorar juntos como
A musculação é uma forma de exercício fileísico amplamente conhecida por seus benefícios para a saúde e o condicionamento fileísico.
Mas como exatamente a musculação pode aliviar o estresse? Quais são os mecanismos envolvidos nesse processo? Neste artigo, exploraremos essa relação entre musculação